분류 전체보기52 모르면 손해! 50대 여성 실비청구 많은 질병 5가지 총정리 나이가 들수록 건강에 대한 관심은 높아지기 마련입니다. 특히 50대와 60대 여성의 경우 갱년기를 비롯한 호르몬 변화와 노화로 인해 다양한 질병에 노출되기 쉬운데요.보험사 청구 데이터를 기반으로 50~60대 여성이 자주 청구하는 질병 TOP5를 정리해봤습니다. 1. 유방암발병 시기: 50대 이후부터 급증청구 빈도: 여성암 중 최상위예방법: 정기적인 자가진단 및 맘모그램2. 골다공증 및 골절원인: 폐경 후 골밀도 감소청구 사례: 골절 치료 및 재활예방법: 칼슘·비타민D 섭취, 운동3. 고혈압 및 고지혈증문제점: 자각 증상 없음 → 심뇌혈관 위험청구 형태: 약 처방 및 합병증 치료관리법: 저염식, 정기 검사, 운동4. 관절염 (퇴행성 관절염 포함)주요 부위: 무릎, 손목, 어깨청구 사례: 물리치료, 약물,.. 2025. 8. 4. 갱년기 증상 총정리 (+나이, 좋은 음식, 약 추천, 기간, 우울증,생활 습관 등) 여성이라면 누구나 한 번쯤 마주하게 되는 시기, 바로 ‘갱년기’입니다. 이 시기는 단순히 나이가 들어가는 과정이 아니라, 여성의 삶에서 중요한 전환점이기도 합니다. 오늘은 갱년기에 대해 자세히 알아보고, 증상, 기간, 이 시기에 좋은 음식, 약 추천, 정신 건강 관리까지 총정리해보겠습니다.✔ 갱년기란 무엇인가요?갱년기(Menopause)는 여성의 생리(월경)가 완전히 멈춘 상태를 의미합니다. 일반적으로 12개월 이상 생리가 없을 때 의학적으로 폐경이 되었다고 판단합니다. 이 폐경 전후의 시기를 우리는 ‘갱년기’라고 부르며, 여성 호르몬인 에스트로겐(estrogen)의 급격한 변화로 다양한 신체적·정신적 증상이 동반됩니다.✔ 평균 갱년기 시작 나이평균적으로 45~55세 사이에 시작한국 여성의 평균 폐경 나.. 2025. 8. 4. [소비쿠폰 효과 총정리] 슈퍼마켓, 정육점, 전통시장 매출 폭등 이유는? '소비쿠폰' 슈퍼마켓·정육점 매출 폭등? 진짜 수혜자는 따로 있었다!7조 원 규모, 4천만 명 대상. 정부가 푼 '소비쿠폰'의 첫 주 성적표가 나왔다.올해 여름, 정부는 내수 진작과 민생 안정화를 위해 전국민을 대상으로 대규모 소비쿠폰을 지급했다. '국민지원금 시즌2'라 불릴 정도로 파격적인 정책이었다. 그 결과, 단 1주일 만에 전국의 동네 슈퍼와 정육점, 전통시장 등이 환한 웃음을 지었다고 한다. 정말 그럴까? 이 글에서는 실제 데이터를 바탕으로, 소비쿠폰의 진짜 수혜 업종과 우리가 알아야 할 숨은 이야기들을 정리해본다.📊 첫 주차 최대 수혜자: 동네 슈퍼와 정육점KBS 보도에 따르면, 소비쿠폰이 본격 사용된 첫 일주일간 '슈퍼마켓'의 매출 비중은 전년 대비 무려 5.7% 증가했다. 이는 전체 업종.. 2025. 8. 3. 『ChatGPT 없이 하루 살기 도전기』 – 너무 익숙해진 AI 없이 살아본 날 처음엔 그냥 장난처럼 시작했다. "하루 정도야 뭐, 안 써도 되지 않나?" 하지만 그 하루는 상상 이상으로 불편하고 낯설고, 동시에 내가 얼마나 의존하고 있었는지를 뼈저리게 느끼게 했다.1. 도전의 배경: 나는 어느새 ChatGPT 없이는 글도 못 쓰는 사람이었음나는 블로그를 운영하고 있고, 콘텐츠 기획도 하고, 가끔 이메일 작성에 어려움을 겪는 평범한 사람이다. 그런 나에게 ChatGPT는 글쓰기 보조 도구였고, 검색보다 빠른 요약기였고, 생산성 도약기였다.하지만 문득 이런 생각이 들었다. "혹시 내가 너무 의존하고 있는 건 아닐까?" 그래서 스스로에게 실험을 걸었다. ChatGPT, 하루 동안 사용 금지.2. 첫 번째 불편: 글이 안 써진다아침 9시. 블로그 포스팅을 쓰려다가 멈췄다. 보통 이럴 땐 .. 2025. 8. 1. 『AI로 돈 번다는 사람들』 진짜 가능? 내가 직접 해봤다 “요즘 애들은 AI로 돈 번다며?” 처음엔 나도 반신반의했다. 그런데 유튜브, 블로그, 심지어 인스타 릴스까지 AI로 부업한다는 영상이 넘쳐났다. “나도 한번 해볼까?” 그렇게 시작된 30일 간의 실험. 직접 부딪히며 겪은 좌충우돌 AI 수익화 도전기를 진짜 솔직하게 풀어본다.1. 어떤 도구를 썼냐고?ChatGPT: 블로그 글, SNS 캡션, 정보 정리Midjourney / DALL·E: 썸네일, 캐릭터, 일러스트 생성Canva + GPT 조합: 인스타용 카드뉴스, 제품 소개서 제작Notion + GPT: 자동 회의록 정리, 콘텐츠 플래너 제작놀라운 건, 이 모든 게 코딩 없이도 가능하다는 점. 진입장벽은 거의 없다. 문제는 ‘무엇을’ ‘어떻게’ 팔 것인가였다.2. 내가 시도한 수익화 방식막연히 돈을 벌.. 2025. 7. 29. 하루 한 개념 – 계획 오류란 무엇인가? “이건 3일이면 끝나지.” 그리고 항상 7일이 걸렸다. 우리 대부분은 일정을 세울 때 너무 낙관적이다. 예상보다 오래 걸리고, 예정보다 자주 미뤄진다. 이런 반복되는 ‘착각’에 이름이 있다. 바로 계획 오류(Planning Fallacy)다.1. 개념 정의계획 오류란, 사람들이 미래의 작업에 필요한 시간이나 자원을 과소평가하는 인지적 편향을 말한다. 주관적으로는 현실적이라 느끼지만, 실제로는 반복적으로 예측을 실패하게 만든다.1979년, 심리학자 대니얼 카너먼과 아모스 트버스키는 이 개념을 처음 제시했다. 이후 다양한 실험을 통해 사람들이 계획을 세울 때 반복적으로 낙관적 오류를 저지른다는 것이 입증되었다.2. 나의 경험: 포트폴리오 제출 마감 3일 전의 기억디자인 과제를 준비하던 3학년 2학기, 나는 .. 2025. 7. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
